Pārāk ilgi uzturoties saulē, pārkarstot tiek traucēta organisma termoregulācija. Ja gaiss ir mitrs, sviedriem ir grūtāk iztvaikot un ķermenis nespēj atdzist.
Pārāk ilgi uzturoties saulē, pārkarstot tiek traucēta organisma termoregulācija. Ja gaiss ir mitrs, sviedriem ir grūtāk iztvaikot un ķermenis nespēj atdzist. Īpaši grūti tas ir fiziski strādājot nepiemērotā apģērbā, pēc pārēšanās, alkohola reibumā, nepietiekami dzerot ūdeni vai slimības novārdzinātam.
Saules dūriens vairāk apdraud vārgākos – bērnus un vecus cilvēkus, kam grūtāk regulēt ķermeņa temperatūru. Viņiem noteikti, esot saulē, jābūt ar vieglu cepuri vai kokvilnas lakatiņu galvā. Ja šķiet, ka kādam ir saules dūriens, vispirms jācenšas nogādāt cilvēku vēsākā vietā un jāizsauc ātrā medicīniskā palīdzība.
Bauskas slimnīcas neatliekamās medicīniskās palīdzības feldšere Dagnija Ozola atzīst, ka pret šādiem izsaukumiem mediķi izturas nopietni, taču līdzcilvēki arī var palīdzēt cietušajam. Dagnija Ozola iesaka saules dūriena skartajam vispirms iedot kaut ko pret sāpēm, piemēram, paracetamolu. Jānoģērbj drēbes un cietušais jāietin vēsos, mitros palagos. Vēsums galvenokārt jāliek uz galvas, pacelē, kur lielās artērijas, atslēgas kaula rajonā, kur ir jūga vēnas, pie pēdām, plaukstām. Tad palīdzība būs efektīvāka. Jādod dzert šķidrumu, vislabāk negāzētu ūdeni, kam var piespiest mazliet citrona, pielikt ledu. Nevajadzētu dot sulu, kas var kairināt kuņģi. Ja sākas vemšana, cilvēks zaudē samaņu, noteikti jāmeklē mediķi.
Paaugstināts risks dabūt saules dūrienu ir tiem, kuri lieto dažus medikamentus, piemēram, pret astmu, urīna nesaturēšanu un Pārkinsona slimību, jo tie mazina sviedru izdalīšanos.
Pēc karstā saulē pavadītām stundām par saules dūrienu liecina spējš nogurums, vājums, nedaudz paaugstināta ķermeņa temperatūra. Saules dūriena ķertais nesvīst, āda karsta, sausa un piesārtusi. Paātrināta elpošana, pulss ātrs un vājš, stiprs reibonis. Smagos gadījumos un nesaņemot palīdzību, var iestāties bezsamaņa un nāve.
Kā izvairīties no saules dūriena?
– Pie saules un siltuma pieradiniet sevi pamazām, lai organismam nav pārslodzes. Ne jau velti dienvidu zemēs pašā dienas vidū, kad ir viskarstāk, cilvēki neiet laukā, viss ir slēgts.
– Dzeriet pietiekami daudz šķidruma.
– Apģērbam jābūt brīvi krītošam, gaišam, no dabīga materiāla.
– Pēc sauļošanās vai tās laikā nepārkarst palīdz duša, pelde, norīvēšanās ar mitru dvieli.
– Smags fizisks darbs, piemēram, ravēšana, jāveic agri no rīta un vēlu vakaros, dienas vidū tas var beigties slikti.
– Sauļojoties un pludmalē nevajag lietot stipru alkoholu, pat alus saules nogurdinātajiem var radīt veselības traucējumus.
