Nebaidoties no lietus brāzieniem, Bauskas pilskalna parkā 8. septembrī ļaudis no Bauskas, Mežotnes, Iecavas, Ceraukstes izmēģināja, kas ir nūjošana.
Nebaidoties no lietus brāzieniem, Bauskas pilskalna parkā 8. septembrī ļaudis no Bauskas, Mežotnes, Iecavas, Ceraukstes izmēģināja, kas ir nūjošana.
Šo iespēju nodrošināja laikraksts “Bauskas Dzīve” sadarbībā ar žurnālu “36,6°C”. Tas ir šī žurnāla un Hipotēku bankas kopprodukts, ieguldījums iedzīvotāju veselības stiprināšanai, skaidro “Bauskas Dzīves” mārketinga darba vadītāja Sarmīte Rikmane, šī pasākuma iniciatore.
Ziemā slēpojam, bet no agra pavasara līdz vēlam rudenim var nūjot. Tā savulaik nūjošana arī radās – pagājušā gadsimta 30. gados Somijā to ieviesa kā vasaras treniņmetodi distanču slēpotājiem.
Īpaša pastaiga
Nūjošana ir sportiska pastaiga ar speciāli veidotām atbalsta nūjām, stāsta Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijas studente Solvita Gailīte, kura vadīja nodarbību. “Staigājot ar nūjām, tās ir atbalsts un liek kustināt rokas. Tā tiek nodarbināta ķermeņa augšdaļa, pleci, uzlabojas asinsrite un sirdsdarbība. Pastaiga ar nūjām kliedē sāpes, muskuļu sasprindzinājumu plecu un skausta apvidū. Šādas kustības ir ļoti noderīgas sēdoša darba darītājiem, arī cilvēkiem ar ceļu un mugurkaula problēmām. Nūjošana noder tiem, kam veselības problēmu dēļ nav ieteicams skriet, turklāt nūjojot tiek nodarbināti 90 procenti muskulatūras. Pastaigai der parks, pļava, taka upes malā, mežs, kāpas, arī iela,” stāsta Solvita.
Ātri apgūst iemaņas
Uz šīs pastaigas laiku žurnāla “36,6°C” mārketinga speciāliste Zane Oliņa un pārdošanas nodaļas vadītāja Maija Baķe izsniedza dalībniekiem nūjas. Pēc iesildīšanās un pareiza soļa apgūšanas lielāki un mazāki loki tika izstaigāti gar upi un pa parka celiņiem. Solvita Gailīte atzīst, ka nūjošanas iemaņas apgūtas ātri, turklāt Bauskas rajona cilvēki ar patiku piedalījušies pastaigā, kaut arī ik pa brīdim uzlija lietus.
Vecākā sastaptā nodarbības dalībniece bija 77 gadus vecā Rota Krēsliņa, bet jaunākā – ceraukstiete Aija Maskale, kurai 36 gadi. Viņas saņēma balvu – žurnāla “36,6°C” komplektu. Trenere Solvita Gailīte atzīst, ka nūjošana ir aktuāla, sākot no 30 gadu vecuma, jo jaunieši parasti izvēlas cita veida sporta nodarbības.
Vēlamākas par zālēm
Tādas kustības ir labākas par jebkurām zālēm, atzīst mežotniece Velta Urbāne. Par nūjošanu sajūsmā bija četras iecavnieces – Skaidrīte Jostmane, Līvija Lasmane, Rasma Kreicberga un Aija Rozēna. “Mana meita Gunta Andžāne ir psihoterapeite, dzīvo Madonā. Reizēm viņai pasūdzos, ka sāp te mugura, te kājas, un meita man atbild – mammu, tev jāsāk nūjot,” atklāj Rasma Kreicberga. Tāpēc braukusi lūkot, kā tas darāms. Par šo pastaigu veidu ieinteresējusies baušķeniece Spodrīte Kalvāne, kura cer, ka Bauskā izveidosies grupa šādu pastaigu cienītāju.
Aktuāls ir jautājums, kur ņemt nūjas? Tās var nopirkt veikalā “Ceļotājs” Rīgā, meklēt sporta preču veikalos, atbildēja žurnāla “36,6°C” pārstāves. Taču pasākumā Jelgavā piedalījies kāds kungs, kurš nūjas sev izgatavojis no lazdas. Var pielāgot arī slēpju nūjas, zināja citi nodarbības dalībnieki. Nūjām jābūt proporcionāli atbilstošām cilvēka auguma garumam.
Vairāk par nūjošanas tehniku un noderīgumu lasiet lappusē “Veselība tikai viena” 18. septembrī.
