Visbiežāk ceļotāju veselībai kaitē netīrs (inficēts) dzeramais ūdens vai nekvalitatīvs, neierasts ēdiens.
Visbiežāk ceļotāju veselībai kaitē netīrs (inficēts) dzeramais ūdens vai nekvalitatīvs, neierasts ēdiens.
Tā var iegūt ne tikai gremošanas traucējumus, caureju un vemšanu, bet arī vēdertīfu, hepatītu A, holeru. Ieteikums: kārtīgi izcep, izvāri, nomizo vai labāk neēd nemaz! Jāpievērš uzmanība, vai ēdiens nav saskāries ar netīru virsmu, ūdeni vai kukaiņiem. Kur vien tas iespējams, jāmazgā rokas ar ziepēm vai jāizmanto mitrās salvetes.
Ja nav drošības, ka pieejamais dzeramais ūdens ir tīrs, dzeršanai, tējas, kafijas un ēdienu gatavošanai jālieto rūpnieciski pudelēs pildīts ūdens.
Ļoti karstas dienas mēdz būt ne tikai Āfrikā, bet arī Eiropas dienvidos – Itālijā, Spānijā, Portugālē, Grieķijā. Tāpēc nepieciešams dzert ūdeni, atturēties no alkohola dienā un saulē neuzturēties bez galvassegas, lietot pretapdeguma krēmu.
Kukaiņi, kuri lien, lido un rāpo, var izplatīt dažādas infekcijas, piemēram, malāriju, drudzi. Daudz baktēriju ir augsnē. Tām nokļūstot organismā caur bojātu ādu, var sākties stinguma krampji. Staigāšana kailām kājām vai citu veidu tiešs ādas kontakts ar smiltīm vai augsni var izraisīt inficēšanos ar smilšu blusām. Ar dzīvnieku un cilvēku ekskrementiem piesārņotas smiltis (arī pludmales) veicina dažu kāpuru aktīvu iekļūšanu organismā caur ādu.
***
Uzziņai
Ceļotāja aptieciņā nepieciešami:
– pretsāpju un pretiekaisuma medikamenti, ko lietojat regulāri un kas palīdz;
– lieks saulesbriļļu, briļļu vai kontaktlēcu pāris, tīrīšanas un dezinfekcijas līdzekļi;
– elastīgā saite, marle, leikoplasts, šķēres un pincete skabargu izņemšanai;
– antibiotikas saturoša ziede, lai pasargātu no infekcijas iekļūšanas nelielās skrambās un nobrāzumos;
– konsultējoties ar ģimenes ārstu, jānopērk kāds līdzeklis pret alerģijas izraisītām iesnām, alerģisku reakciju mazināšanai pēc insektu kodiena.
Izmantoti Sabiedrības veselības aģentūras materiāli
