Pēdējā laikā uz pieņemšanu pie acu ārsta nāk datoru lietotāji.
Pēdējā laikā uz pieņemšanu pie acu ārsta nāk datoru lietotāji.
Raksturīgākās sūdzības – acu nogurums, apsārtums, asarošana, galvassāpes, reizēm attēla dubultošanās, krāsaini punktiņi acu priekšā, grūtības fokusēt skatienu, ievērojusi sertificēta acu ārste ILZE KINTA.
Daktere iesaka vispirms novērtēt, kā iekārtota darba vieta. Datora monitoram jābūt tieši pretī darbiniekam, lai nevajadzētu skatīties sāņus. Attālumam no acīm līdz monitora centram jābūt 50 – 71 cm. “Lai pārliecinātos par attāluma pareizību, atkāpieties no monitora trīs reizes tālāk nekā parasti sēžat. Ja varat izlasīt tekstu standarta izmēra burtiem, viss kārtībā. Ja tas neizdodas, iespējams, attālums nav pareizs. Tādā gadījumā strādājot jālieto brilles vai arī jāizvēlas stiprākas lēcas. Turklāt ieteicamas brilles ar ultravioleto un antireflekso pārklājumu,” iesaka speciāliste.
Fizioloģiski cilvēks skatās nedaudz uz leju, tādējādi aizsargājot acis. Datora lietotāja krēslam jābūt atbilstošā augstumā, lai kājas ceļgalos varētu turēt saliektas taisnā leņķī. Neērta poza var radīt mugurkaula problēmas.
Telpa nedrīkst būt pārāk gaiša, tomēr tumšās diennakts stundās ieteicams ieslēgt papildu apgaismojumu. Monitoram nevajadzētu būt novietotam tieši pret logu. Labākajā gadījumā logiem vajadzētu būt vērstiem pret ziemeļiem vai arī pie tiem nepieciešami aizkari vai žalūzijas.
Dažādos pētījumos pierādīts, ka, strādājot ar tekstu uz balta fona, acis nogurst mazāk. Katru stundu acis ir jāatpūtina, skatoties tālumā apmēram 15 minūtes, vai labāk –, pašam izkustoties.
Bieži sastopama problēma daudziem datora lietotājiem ir acs sausuma sindroms, jo, saspringti skatoties ekrānā, retāk tiek mirkšķināti plakstiņi. Acis kļūst jutīgas un apsarkst. Tāpēc tiem, kas strādā ar datoru, vajadzētu lietot zivju eļļu, acu vitamīnus, pilināt mākslīgo asaru pilienus.
Briļļu nēsātāji, kuriem ir īpaši spēcīgas lēcas, jautā, vai tās var lietot, strādājot ar datoru. Šī ierīce acs fizisko stāvokli neiespaido, bet tikai tās darba spējas. Pareizi iekārtota darba vieta, optimāla redzes korekcija, darba režīma ievērošana nodrošina, lai arī cilvēks ar pazeminātu redzi varētu labi justies, strādājot pie datora.
