Reklāmas vilinoši sola, ka pietiek ik pa laikam iemest mutē atsvaidzinošu konfektīti, košļāt «Dirol» gumiju un elpa smaržos. Taču ir cilvēki, ar kuriem runājoties, gribas atkāpties, jo dvaka, kas nāk no viņu mutes, ir ļoti nepatīkama.
Reklāmas vilinoši sola, ka pietiek ik pa laikam iemest mutē atsvaidzinošu konfektīti, košļāt «Dirol» gumiju un elpa smaržos.
Taču ir cilvēki, ar kuriem runājoties, gribas atkāpties, jo dvaka, kas nāk no viņu mutes, ir ļoti nepatīkama. Sliktas elpas īpašnieks pats gandrīz nekad to nemana.
Košļājamā gumija nepalīdzēs
Šī simptoma nosaukums latīņu valodā ir «fitor ox ore», saka Eva Žaugre, Bauskas Mutes veselības centra higiēniste. Pēc pamatīgām pusdienām, zivju, ķiplokmaižu, sīpolu ēšanas, alus vai cita alkohola dzeršanas elpai var būt visu šo produktu smārds.
Vai tiešām košļājamās gumijas ir tik noderīgas? Eva Žaugre skaidro, ka košļāšana palielina siekalu daudzumu mutē un tās palīdz atbrīvot zobus no aplikuma, ko radījis ēdiens. Tomēr košļājamā gumija neaizvieto zobu un mēles tīrīšanu, zobstarpu kopšanu ar speciālo diegu. Visas ledenes, arī tās, kurām ir svaigā mentola garša, ir kaitīgas zobiem, jo tieši tāpat kā jebkura konfekte bojā emalju.
Nereti nepatīkama elpa saglabājas, arī pareizi tīrot zobus un skalojot muti. Šī problēma visbiežāk saistīta ar mutes dobuma veselību, saka Eva Žaugre. Pie un starp zobiem sakrājas ēdiena atliekas, atmirušās gļotādas šūnas, kuru sadalīšanos veicina siekalas, un aptuveni 300 veidu baktērijas. Šajā procesā rodas sulfīdi, kas izraisa nepatīkamu smaku. Īpaši neciešama ir smēķētāju elpa, bet tās bojāšanā viņi paši ir vainojami.
Smaganu slimības var izraisīt zobakmens, kas bojā arī zobus, ja netiek notīrīts. Viena no smaganu saslimšanas pazīmēm ir nemainīgi smakojoša elpa un nepatīkama garša mutē. Saslimšana parasti sākas ar smaganu pietūkumu un nelielu asiņošanu. Tas rodas, ja ignorē mutes higiēnu. Taču hroniska smaganu iekaisuma dēļ var sākt kustēties un izkrist zobi.
Jāmaina ēdienkarte
Regulāra mutes un zobu tīrīšana sekmē mutes un zobu veselību. Bauskas rajonā to zina pat bērnudārza audzēkņi, kuri jau vairākus gadus Mutes veselības centra speciālistu vadībā apgūst mutes dobuma higiēnas pamatus. Aug paaudze, kura sapratīs, ka jātīra zobi un mēle. Jau pašlaik daudzi to māca brāļiem, māsām un atgādina arī vecākiem. Pārbaudes liecina, ka šiem bērniem zobi ir veselāki.
Ja zobi salaboti, mutes gļotādas un smaganu iekaisuma nav, tomēr sliktā elpa nepazūd, nepieciešams konsultēties ar ausu, kakla un deguna dobuma slimību speciālistu. Var smakot sastrutojušas mandeles kaklā vai aizdegunē. Savs vārds par slikto elpu sakāms arī terapeitiem, iekšķīgo slimību speciālistiem, jo tā var būt saistīta ar kādu gremošanas trakta saslimšanu. Reizēm der izvērtēt savus ēšanas paradumus. Bieži palīdz nelielas pārmaiņas ēdienkartē, samazinot tauku un gaļas daudzumu.
Veicinošie faktori
Sliktas elpas veidošanās vēl vairāk pastiprinās, ja zobi ir bojāti, to caurumos sakrājas ēdiena atliekas, kas aktivizē baktērijas; zobi netiek regulāri un pareizi tīrīti (vēlams tīrīt trīs minūtes pēc katras ēdienreizes); mutes gļotāda vai smaganas ir iekaisušas; smaganās un zobu starpās (kad izrauti vai izkrituši zobi) uzkrājas ēdienu atliekas; zobu protēze nav atbilstoša; radušies deguna, kakla vai rīkles iekaisumi vai ir hronisks mandeļu iekaisums; mutes gļotādas sausums, kad siekalas izdalās pārāk maz, līdz ar to ēdienu atliekas un baktērijas netiek «aizskalotas». Šis simptoms raksturīgs cukura diabētam un citām iekšķīgām slimībām; mutē ieviesusies sēnīšu slimība; ir gremošanas traucējumi (piemēram, bieži ir atraugas vai dedzinoša sajūta kuņģī); ieturot diētu vai badojoties (notiek pārmaiņas vielmaiņā, rodas gremošanas traucējumi, samazinās siekalu izdalīšanās).
***
Padomi
Zobi jātīra divas reizes dienā – pēc brokastīm un vakariņām.
Zobu starpas no ēdienu atliekām jāatbrīvo, lietojot zobu diegu.
Mutes skalošanai labāk izmantot kumelīšu vai piparmētru tēju, nevis līdzekļus, kuri satur spirtu, lai neiznīcinātu derīgās baktērijas, kas dzīvo mutes dobumā.
Starp ēdienreizēm vēlams košļāt gumiju (bez cukura!), lai palielinātu siekalu daudzumu mutē.
Zobu platīšu vai protēžu nēsātājiem ir jāievēro pedantiska mutes higiēna.
