Daudzu veselīga dzīvesveida piekritēju diena sākas ar auzu pārslu, putraimu vai citu biezputru brokastīs.
Daudzu veselīga dzīvesveida piekritēju diena sākas ar auzu pārslu, putraimu vai citu biezputru brokastīs. Tā veicina gremošanas sistēmas darbību, ir saudzējoša pret sāpošu kuņģi.
Pēc putras apēšanas cilvēks jūtas sātīgi pamielojies, jo tieši augu valsts produktus organisms pārstrādā vislabāk un izmanto vispilnīgāk. No auzu pārslām var izcept kraukšķīgus cepumus, kā arī, grauzdētas kopā ar cukuru, pievienot krēmiem un tortēm. Arī no citiem graudaugu produktiem gatavojami garšīgi un veselīgi ēdieni. Visplašāk izmantojamie un populārākie ir rīsi. Tie lieliski garšo kopā gan ar gaļas, gan zivju, arī dārzeņu ēdieniem, kā arī var tikt izmantoti saldo ēdienu pagatavošanai. Rīsus iesaka arī dažādās diētās. Mannu izmanto biezputru vārīšanai zīdaiņiem, kā arī uzputeņu gatavošanā. Graudaugu produktu izmantošana uzturā ir veselīga, jo tiem ir liela enerģētiskā vērtība, taču tie satur maz kaloriju. To iegāde neprasa lielus līdzekļus.
Bauskas veikalos piedāvā Latvijas ražotājfirmu «Valdo», «Rudens – Uni», «Dobeles dzirnavnieks» produkciju, kā arī lietuviešu un citu ārzemju firmu preces. Interesants produkts ir kaimiņval- stī ražotās kviešu un miežu pārslas (Ls 0,24, 470 g), kas nopērkamas veikalā «Rātslaukums». Šeit nopērkami arī «Jelgavas dzirnavu» ražotie kukurūzas putraimi (Ls 0,33). Dārgākie ir tie rīsi, kuri jau safasēti speciālos maisiņos (pa 125 g katrā). Tos var vārīt ar visu maisiņu, turklāt tie nesalips. Lētāki ir latviešu uzņēmuma «Valdo» rīsi. No importa «Bosto» rīsiem to kilograma cena atšķiras gandrīz par divdesmit santīmiem. Firmas «Rudens – Uni» produkcija fasēta oriģināli – pa 920 gramiem maisiņā, taču maksā tikpat, cik kilograms.
