Tuvojoties vasaras izskaņai, ir svarīgi uzņemt un iekrāt vitamīnu rezerves, kas var uzlabot veselību visa gada garumā.
Gan svaigā veidā, gan ievārījumos pagatavotas, vēlās vasaras un rudens ogas ir efektīvas dabiskās vitamīnu «kapsulas», kas pozitīvi ietekmē mūsu veselību, apliecina «BENU aptieku» farmaceite Māra Zariņa.
Avenes labi noder kā profilaktisks līdzeklis pret saaukstēšanos. Ogas saglabā dziedniecisko vērtību arī sasaldētā veidā. Aveņu lapu uzlējums efektīvs caurejas, kuņģa un zarnu trakta iekaisumu gadījumos, kā arī pret plaušu un mutes dobuma slimībām. Svaigas lapas izmanto kā brūces dziedējošu līdzekli. Lapu novārījumu lieto kakla skalošanai pie klepus un angīnas. Aveņu lapu dziednieciskās īpašības pastiprina un papildina bērzu lapas un liepu ziedi.
Kaltētas lapas izmanto kā atkrēpošanas līdzekli. Sasmalcinātus svaigus aveņu zariņus izmanto pret herpes vīrusu jeb aukstuma pumpām.
Savukārt melleņu ogas satur vitamīnus C, K, A, E, B, kā arī cinku, kāliju, mangānu, pektīnus, kalciju un dzelzi. To sastāvā ir arī daudz antioksidantu un vielu, kas palīdz aizkavēt novecošanos un audzēju attīstību.
Mellenes uzlabo redzi, tās pozitīvi ietekmē sirdsdarbību, uzlabo smadzeņu darbību, mazina stresu, ārstē nierakmeņu slimības, labvēlīgi ietekmē aknu un kuņģa darbību, palīdz nostiprināt saistaudus, vēnu un kapilāru sieniņas.
Turklāt veselību uzlabo ne tikai pašas ogas un to sula, bet arī lapas, kas satur augu valsts izcelsmes insulīnu un mazina risku saslimt ar cukura diabētu. Tautas medicīnā melleņu lapas iesaka izmantot diabēta sākumstadijā, tās var izmantot arī klepus ārstēšanai.
Meža ogām dzērvenēm piemīt dziedējoša, tonizējoša, antiseptiska un apetīti rosinoša iedarbība. Dzērvenēs atrodams liels daudzums C, kā arī E, K un B grupas vitamīni.
Dzērvenes stiprina imūnsistēmu, palīdz pret saaukstēšanos, kā arī uzlabo vielmaiņas procesus, normalizē sirdsdarbību, asinsspiedienu. Dzērvenes jau izsenis tiek uzskatītas par vienu no visefektīvākajiem iekaisumu ārstēšanas līdzekļiem. Ogas pasargā no infekciju attīstības urīnceļos, tāpēc dzērvenes izmanto urīnceļu slimību profilaksei un ārstēšanai. Tās ir efektīvs unrīndzenošs līdzeklis, kas pasargā no nierakmeņu veidošanās un mazina nierakmeņu daudzumu.
Vitamīnus un dažādas organismu spēcinošas vielas var atrast ne tikai avenēs, mellenēs un dzērvenēs, bet arī mežrozītēs, pīlādžogās, melnā plūškoka, smiltsērkšķu, vilkābeles un citās ogās. Tās satur lielu daudzumu C vitamīna, it īpaši mežrozīšu augļi, kuros tas atrodams desmit līdz 50 reižu vairāk nekā citronos.
Farmaceite atgādina, ka visveselīgākās ir svaigas ogas. Turklāt ogas, kas augušas mūsu klimatiskajos apstākļos, būs daudz piemērotākas Latvijas iedzīvotāju organismam nekā no ārzemēm ievestās.
