Vasara uz stārķa spārna aizlidoja uz siltām zemēm. Rudens apgleznoja Latviju visās varavīksnes krāsās. Sapriecājušies par košumu, piedalījāmies veselīga dzīvesveida un uztura dienas nometnē Bauskas novada iedzīvotājiem «Esi aktīvs!». Nometni organizēja biedrība «Veselīga dzīvesveida skola» sadarbībā ar Bauskas novada domi 30. novembrī un 1. decembrī Uzvaras pamatskolā. Uz aicinājumu bija atsaukušies ap divdesmit interesentu.
Pirmo dienu sākām ar sevis apzinātību praksē. Stāstītāja bija Karina Andreika, meditāciju vadītāja. Viņa iepazīstināja ar sevi, informēja par nometnes darba gaitu, kas būs pakļauta nomierinošām aktivitātēm, vadīja iesildīšanās vingrojumu.
Pēcpusdienā darbojāmies punktošanas tehnikas meistarklasē. Meditācijas speciāliste Iveta Platace izdalīja nodarbībai vajadzīgos materiālus – kartona gabaliņus, krāsas, kociņus punktu iekrāsošanai. Veidojām mākslas darbus vai nu pēc parauga, vai pašu iztēles. Radoši izpausties palīdzēja Iveta, viņa arī novērtēja veikumu.
Jautrība sākās ar tautasdziesmu dziedāšanu. Dace Prūse, folkloras kopas «Vecsaule» vadītāja, mūs aicināja dziedāt līdzi. Tās bija visiem zināmās «Upe nesa ozoliņu», «Ar vilciņu Rīgā braucu», «Bēdu manu, lielu bēdu» un citas dziesmas, beidzot ar «Pie dieviņa gari galdi».
Otrā diena sākās interesanti un neparasti ar lekciju «Emocijas un veselība, prāta tīrība» ar izkustēšanos, ko darbināja psihoterapeite, psiholoģe Dace Gailīte. Viņa stāstīja, kā sakārtot sevi, lai vienmēr justos līdzsvarā kā ģimenē, tā sabiedrībā.
Pusdienas gatavojām paši dalībnieki meistara Aivara Andreikas vadībā. Baudījām dārzeņu sautējumu, kas bija izdevies un labi garšoja. Bija padomi, kā veselīgi gatavot un pareizi izvēlēties produktus.
Orientēšanās spēlē ar uzdevumiem, tādu bija divpadsmit, iepazinām Gailīšu pagasta centru. Atradām Uzvarā augošu topošo dižozolu. Visi divpadsmit punkti tika atrasti, un aktīvākie dalībnieki saņēma balvas.
Nomierinošo aktivitāšu dienas noslēdzās ar relaksāciju un atpūtu dažādu intuitīvo instrumentu skaņās, kuras uzbūra meditāciju vadītāji Karina un Aivars Andreikas, vedinot pasapņot. Daži aizsnaudās, citi domās bija devušies tālu siltajās zemēs…
Dalībnieku vārdā saku lielu paldies nometnes vadītājai Evai Mustermanei, projektu vadītājai Martai Augucevičai, Bauskas novada domei, visiem, kas mūs mācīja un kustināja, arī šoferītim Imantam, kurš mūs vizināja no un uz mājām.
Gads tuvojas noslēgumam. Centīsimies sadzīvot – būsim gudri un ātri kā labi suņi, kas sargā savu māju, būsim izturīgi kā kaķi, kas vienmēr krīt tikai uz kājām! Veselību un daudz jaunu darbu!
