Saulainajā vasarā, ārsti vienā balsī brīdina pārāk neaizrauties ar skaista iedeguma iegūšanu.
Der atgādināt, ka visaktīvākie un līdz ar to arī bīstamākie saules stari ir pēc pulksten 11 rītā, tāpēc visieteicamākais sauļošanās laiks ir no rīta. Jālieto arī aizsargkrēmi. Uz deguna, pieres, dekoltē zonas un pleciem, kas parasti apdeg visātrāk, vienmēr jāklāj aizsarglīdzeklis ar lielāku SPF faktoru (skatīt uz aizsargkrēma iepakojuma).
Nereti pastāv uzskats, ka, uzturoties pludmalē zem saulessarga, tas saules starus bloķē. Tā nav gluži patiesība, jo smiltis atstaro 17% ultravioletā starojuma, tāpēc, pat esot zem saulessarga, cilvēks ir pakļauts saules iedarbībai. Saules apdegumu var iegūt arī caur stiklu.
Par ādu jāparūpējas arī pēc sauļošanās. Tam nederēs parastais ķermeņa krēms, jo tas tikai mitrina ādu, savukārt labs pēcsauļošanās balzams vai losjons satur elementus, kas atvēsina ādu, mazina apsārtumus, atjauno mitruma līmeni un bojātās ādas šūnas.
