Arī tie, kuri vasaru pavada zem Latvijas skopās saules, vēlas sildīties tās staros, lai iedegtu.
Arī tie, kuri vasaru pavada zem Latvijas skopās saules, vēlas sildīties tās staros, lai iedegtu.
Saulainu dienu nav daudz, tāpēc vietā ir ieteikums pirms intensīvas sauļošanās sezonas vismaz sešas reizes apmeklēt solāriju. Ādā izveidojas īpašs pigments, kas sargā no apsvilināšanās, īstās saules staros var iedegt ātrāk, vienmērīgāk. Tomēr šo padomu pašlaik var izmantot tikai tie, kuri jūlijā dosies uz dienvidu jūru krastiem.
Rudmatainiem un dabiski blondiem cilvēkiem parasti ir baltāka un plānāka āda. Pēc sauļošanās tā biežāk kļūst sārta, nevis brūna, iekaist. Tumšmataini cilvēki iesauļojas ātrāk un vienmērīgāk. Visiem ir vērts iegādāties mitrinošus krēmus, kuri gan veicina iesauļošanos, gan pasargā no apdegšanas. Dodoties uz dārzu, karstā dienā der paņemt līdzi lakatiņu, salmu cepuri.
Ja nu tomēr gadījies apsvilināties un āda nepatīkami sūrst, pret to vajadzētu izturēties nopietni. Biežāk apsvilst pleci, mugura, augšdelmi, reizēm arī piere un deguns. Vienkāršākais atvēsināšanās veids ir remdena, vēsa duša vai pelde. Jānosusina ķermenis mīkstā dvielī un jāieziež ar taukainu, mitrinošu krēmu. Tautas medicīna iesaka saules apsvilinātās vietas ieziest ar skābu krējumu, paniņām vai mazliet atšķaidītu degvīnu. Nepieciešams ieņemt kādu pretiekaisuma līdzekli – analgīnu, aspirīnu vai tailenolu. Jādzer daudz šķidruma – vismaz trīs litri ūdens, sulas, tējas dienā. Nepatīkamās sajūtas drīz izzūd, bet var gadīties, ka uz ādas būs parādījušās nelielas tulzniņas, kas nolobās reizē ar brūnumu. Ja pēc ilgstošas sauļošanās sāp vai reibst galva, pazeminās vai paaugstinās asinsspiediens, jāmeklē mediķu palīdzība, iespējams, ka tas ir saules dūriens.
