Reklāmraksts
Karsts kakao ir viens no tiem dzērieniem, kas uzreiz atsauc atmiņā bērnību. Šo apburošo aromātu un izsmalcināto šokolādes garšu patiesi ir grūti aizmirst. Ir tikai dabiski, ka vēlaties dalīties šajā priekā un pagatavot gardāko kakao saviem bērniem vai mazbērniem. Daudzi no mums jau zina, kā pagatavot gardu kakao, un daži pat pievieno slepenas sastāvdaļas, piedevas vai garšas pastiprinātājus. Bet kā nodrošināt to, lai kakao izdotos patiesi gards? Ir svarīgi zināt, ka papildus patīkamai garšai, kakao labvēlīgi ietekmē skolas vecuma bērnus, kas ir zinātniski pierādīts. Tāpēc aplūkosim šīs priekšrocības detalizētāk un atklāsim dažas gardas kakao receptes bērniem.
3 gardas kakao receptes bērniem
Protams, lai pilnībā izbaudītu kakao priekšrocības, vienmēr ieteicams izmantot augstas kvalitātes kakao pulveri – vēlams bioloģisku. Un, lai tas būtu ne tikai veselīgs, bet arī garšīgs, tālāk esam apkopojuši dažas vienkāršas receptes, lai jūs varētu pagatavot debešķīgi gardu kakao bērniem.
1. Kakao ar medu
Kakao un medus kombinācija var kļūt par īstu vitamīnu devu bērniem. Medum piemīt antibakteriālas īpašības, tas mazina iekaisumu, nodrošina organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem un tas ir lielisks enerģijas avots. Kakao, kas saldināts ar medu, garantēti kļūs par bērnu iecienītu un patīkami saldu dzērienu.
Jums vajadzēs:
· 2 ēdamkarotes kakao pulvera
· 1 ēdamkaroti medus
· 600 mililitrus piena
· 1 tējkaroti dabīga vaniļas ekstrakta
Pagatavošana:
· Nelielā katliņā uzsildiet pienu, bet neuzkarsējiet to līdz vārīšanas temperatūrai.
· Pievienojiet kakao, medu un vaniļas ekstraktu.
· Iegūto maisījumu vāriet apmēram 2–3 minūtes.
· Varat pasniegt gardo kakao kopā ar mini zefīriem vai baudīt tāpat.
2. Kakao ar zemesriekstu sviestu
Daudzi uztura speciālisti iesaka bērnu uzturā iekļaut zemesriekstu sviestu. Šis krēmīgais, riekstainais kakao nodrošina izcilu garšu.
Jums vajadzēs:
· 2 ēdamkarotes kakao
· 600 mililitrus piena
· 1 ēdamkaroti zemesriekstu sviesta
· 1 tējkaroti kļavu sīrupa
Pagatavošana:
· Nelielā katliņā uzsildiet pienu, bet neuzkarsējiet to.
· Pievienojiet kakao, zemesriekstu sviestu un kļavu sīrupu.
· Vāriet uz lēnas uguns apmēram 2–3 minūtes, nepārtraukti maisot, līdz maisījums kļūst vienmērīgs un bez kunkuļiem.
· Varat pasniegt kakao kopā ar smalkām šokolādes skaidiņām vai baudīt tāpat.
3. Apelsīnu kakao
Visi zina, ka apelsīni ir viens no labākajiem C vitamīna avotiem. Kāpēc gan nepagatavot tasīti karsta, bagātīga un īpaši aromātiska apelsīnu kakao?
Jums vajadzēs:
· 2 ēdamkarotes kakao
· 600 mililitrus piena
· 1 vidēju apelsīnu
· 1 tējkaroti kļavu sīrupa
Pagatavošana:
· Sarīvējiet apelsīna miziņu un izspiediet svaigu sulu.
· Uzsildiet pienu kopā ar apelsīna miziņu un ļaujiet tam ievilkties – jo ilgāk miziņa paliks pienā, jo izteiktāka būs citrusaugļu garša.
· Nokāsiet pienu, lai atdalītu miziņu, pēc tam iemaisiet kakao, svaigu apelsīnu sulu un kļavu sīrupu.
· Lēnām uzkarsējiet maisījumu, maisot aptuveni 2–3 minūtes.
· Pasniedziet kakao ar putukrējumu vai baudiet to bez piedevām.
Foto (pexels.com)
Izveidojiet gardu kakao rituālu bērniem
Lai pagatavotu gardu kakao bērniem, nav nepieciešams daudz – tikai augstas kvalitātes kakao pulveris, piens un dažas iecienītas sastāvdaļas. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan kakao piedāvā nenoliedzamas priekšrocības bērniem, to vajadzētu baudīt ar mēru. Viena tasīte garda kakao dienā ir vairāk nekā pietiekami. Tāpēc ļaujiet tasītei silta, garda kakao ikdienā kļūt par vienkāršu un uzmundrinošu ģimenes tradīciju.
