Intīmo attiecību ieguvumi – ko saka zinātne?

Sekss ir nozīmīga dzīves sastāvdaļa, kas ne tikai spēj mums sniegt fizisko baudījumu un labsajūtu, bet arī nodrošināt ar vērtīgiem ieguvumiem mūsu veselībai. Zinātne ir vienisprātis – labvēlīgu efektu dod gan regulāras dzimumattiecības, gan masturbācija. Šajā rakstā mēs aplūkosim galvenos ieguvumus veselībai no regulārām intīmajām attiecībām. Bet, lai mīlas prieki nezaudētu dzirksti, iesakām apmeklēt interneta veikalu „SuperSex” Latvija – tur atradīsiet pašus iekvēlinošākos priekšmetus intīmajām rotaļām!

Seksuālo attiecību ieguvumi vīrieša veselībai

Nesen veikts pētījums atklājis, ka vīriešiem, kuriem ir regulāras dzimumattiecības, ir mazāks risks saslimt ar prostatas vēzi. Ja ejakulācija tiek piedzīvota vismaz 21 reizi mēnesī, risks saslimt ar prostatas vēzi samazinās par 20%. Cits avots lēš, ka sekss var ietekmēt arī dzīves ilgumu. Atsaucoties uz kādu pētījumu, kas veikts 10 gadu garumā – vīriešiem, kuri piedzīvoja orgasmu divas un vairāk reizes nedēļā – par 50% samazinājās pāragras nāves risks. Pie tam daži resursi apgalvo, ka regulāras intīmās attiecības uzlabo spermas kvalitāti, kā arī veselības stāvokli kopumā.

Seksuālo attiecību ieguvumi sievietes veselībai

Regulāra dzimumdzīve sievietēm sniedz vairumu labumu: uzlabojas urīnpūšļa kontrole, samazinās menstruālās spazmas, tiek stiprināti iegurņa muskuļi, palielinās auglība, samazinās endometriozes (nekontrolēta audu augšana ārpus dzemdes) risks un uzlabojas maksts dabiskais mitrums. Vienlaikus orgasms arī veicina asinsriti un tā laikā organismā izdala dabiskas, sāpes mazinošas vielas. Bieža mīlēšanās pat palīdz izskatīties jauneklīgākām un uzlabo ādas stāvokli!

Labs sekss reizē ir arī treniņš iegurņa pamatnes muskuļiem. Kad tiek piedzīvots orgasms, šie muskuļi saraujas un tādā veidā tiek trenēti. Tas samazina sāpju iespējamību seksa laikā un dzemdes noslīdējuma risku. Spēcīga iegurņa pamatne ir vitāli svarīga arī urīnpūšļa nesaturēšanas novēršanai, kas kādā dzīves brīdī skar aptuveni 30% sieviešu. Bet tām daiļā dzimuma pārstāvēm, kuras pēc menopauzes sasniegšanas turpina būt seksuāli aktīvas, ir mazāka iespēja piedzīvot maksts atrofiju. Maksts atrofija var izraisīt nepatīkamas sāpes dzimumakta laikā kā arī nopietnas urīnceļu problēmas.

Mīlēšanās kā fizisko nodarbību aizstājējs

Tāpat kā jebkuras fiziskās aktivitātes, arī sekss ir labs kardio treniņš. Cilvēkiem, kuri nodarbojas ar seksu vismaz divas reizes nedēļā, ir mazāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, piemēram, insultu vai infarktu. Mīlas prieki nodrošina tādus būtiskus veselības ieguvumus kā asinsspiediena pazemināšanos, sirds veselības stiprināšanu, sirds slimību riska samazināšanos, insulta un hipertensijas riska samazināšanos, kā arī muskuļu nostiprināšanos un kaloriju dedzināšanu!

Lai gan intīmās aktivitātes pašas par sevi nav augstas intensitātes sports, tās tomēr var pieskatīt pie viegliem vingrojumiem. Kāds pētījums pierādījis, ka vīrieši 25 minūšu ilgas seksa sesijas laikā sadedzina vidēji 4 kalorijas minūtē, savukārt sievietes – 3 kalorijas minūtē.

Turpretim tos, kuri uztraucas, ka seksa laikā piedzīvotās aktivitātes apdraud viņu sirds veselību, nomierinās Amerikas Sirds Veselības asociācijas zinātniskais paziņojums. Proti, tajā teikts, ka intīmās nodarbes ir pilnībā drošas cilvēkiem, kuriem vingrošana 3 līdz 5 vielmaiņas ekvivalentu (MET) intensitātē nesagādās nekādas sirds veselības problēmas. Lai paskaidrotu sīkāk – vingrinājumi ar 3 MET pielīdzināmi pastaigai vidējā tempā, savukārt 5 – zemas intensitātes aerobikas treniņam.

Spēcīgāka imūnsistēma

Cilvēkiem ar regulāru dzimumdzīvi ir augstāks to organismā esošo ķīmisko vielu līmenis, kas pasargā no dažādiem mikrobiem un vīrusiem. Pētījuma rezultātā tika konstatēts augstāks imūnglobulīna a (IgA) līmenis siekalās tiem, kuri ar intīmām aktivitātēm nodarbojās bieži (1-2 reizes nedēļā). Turpretim tiem, kas mīlas priekiem ļaujas samērā reti (retāk kā reizi nedēļā) tika novērots ievērojami zemāks IgA līmenis. IgA ir antiviela, kurai ir svarīga loma slimību profilaksē, un tā ir pirmais līdzeklis, kas organismam palīdz cīnīties pret cilvēka papilomas vīrusu jeb HPV.

Mazina sāpju izjūtu

Bieži orgasmi spēj mazināt sāpes. Pierādīts, ka gan dzimumakts, gan masturbācija palīdz novērst hroniskas sāpes mugurā un kājās. Pie tam daudzas sievietes atzīst, ka masturbācija mazina menstruālās spazmas un pat artrītu. Cits avots informē, ka mīlēšanās var mazināt migrēnas un galvassāpes.

Vēl kāds interesants fakts – sava romantiskā partnera vai viņa fotogrāfijas aplūkošana arī spēj mazināt sāpes. Stenfordas universitātē Kalifornijā veiktajā pētījumā anesteziologi dalībniekiem rādīja viņu romantisko partneru vai pievilcīgu svešinieku fotoattēlus. Atklājās, ka lūkošanās uz mūsu romantiskajiem partneriem vien ievērojami nomāks sāpes.

Labāka miega kvalitāte un mazāk stresa

Orgasma laikā organismā izdalās oksitocīns (dēvēts arī par mīlestības vai tuvības hormonu) un endorfīni. Šo hormonu kombinācija pavisam noteikti spēs uzlabot miega kvalitāti. Labāks miegs palielinās enerģiju dienas laikā, mazinās galvassāpes, stiprinās imūnsistēmu, palīdzēs atslābināties un pat pagarinās mūžu!

Kā fiziskā aktivitāte sekss var arī palīdzēt labāk vadīt stresu un savas spējas nomierināties. Turklāt pierādīts, ka bieža dzimumdzīve pasargā no paaugstināta asinsspiediena augsta stresa apstākļos. Kaut arī minētie efekti izteiktāki bija tiem cilvēkiem, kuri dzīvo regulāru dzimumdzīvi, arī masturbācija var sniegt līdzīgus ieguvumus.

Nobeigumā jāsaka, ka regulāras seksuālās aktivitātes, tāpat kā masturbācija, sniedz patiešām daudz veselības ieguvumu.

Mīlējieties, un esiet aktīvi un veseli!