Kamēr pasaulē arvien populārāks kļūst “Dry January”, arī Latvijā pieaug kustība, kas aicina vienkārši pamēģināt – nodzīvot 30 dienas bez alkohola. Jau šodien, 16. aprīlī, startē ceturtais “30 dienas skaidrā” izaicinājums.
Tas, kas sākās kā vienkāršs eksperiments, Latvijā pamazām pārtop kustībā. Tie, kuri uzsāka pirmo izaicinājumu 11. novembrī, šobrīd jau ir vairāk nekā piecus mēnešus skaidrā — pierādot, ka neliels lēmums uz 30 dienām var kļūt par ilgtermiņa pārmaiņu sākumu.
“Lielākais pārsteigums cilvēkiem ir tas, ka dzīve bez alkohola nekļūst garlaicīga — tā kļūst skaidrāka,” stāsta izaicinājuma autori Agris Starts un Ansis Klintsons.
Viņi atzīmē, ka programma nav balstīta uz aizliegumiem vai moralizēšanu. Tā piedāvā ikdienas video saturu, praktiskus uzdevumus un regulāras tiešsaistes sesijas, kurās dalībnieki kopā meklē risinājumus reālām situācijām — kārdinājumiem, sociālajam spiedienam un ieradumu maiņai.
Latvijas kontekstā šādas iniciatīvas iegūst īpašu nozīmi. Saskaņā ar starptautiskiem datiem Latvija alkohola patēriņa ziņā ierindojas 3. vietā pasaulē, kas padara šādu iniciatīvu aktualitāti īpaši būtisku.
Paralēli izaicinājumam Agris Starts turpina attīstīt arī projektu “1000 dienas skaidrā”, kurā viņš dalās ar savu ilgtermiņa pieredzi dzīvē bez alkohola. Nesen publicēta arī jauna intervija ar psihoterapeitu Artūru Miksonu par lietošanu bērnu klātbūtnē, patiesajiem lietošanas iemesliem, pašsaglabāšanās mehānismu, par alkohola lietošanas seku klātbūtni psihoterapijā.
Kā arī drīzumā Agris Starts un Ansis Klintsons izdos grāmatu ar praktiskiem padomiem pirmajām 30 dienām bez alkohola — ieteikumiem, kurus autori būtu vēlējušies saņemt paši savā atturības sākumā.
Izaicinājumam iespējams pieteikties vietnē 30dienas.lv, programmas saturs veidots sadarbībā ar atbalsta un profilakses centru “Tavai Brīvībai”.
