Cilvēkiem, kuri mēdz šo to piemirst, iesaka ēst zivis un biezpienu.
Cilvēkiem, kuri mēdz šo to piemirst, iesaka ēst zivis un biezpienu. Zivīs ir organismam nepieciešamais fosfors, bet biezpiens satur olbaltumvielas, kas kavē aterosklerozes attīstību. Biezpienā ir arī kalcija, dzelzs, fosfora, magnija sāļi, kas īpaši nepieciešami bērniem straujas augšanas laikā un cilvēkiem, kuriem ir liela garīga un fiziska slodze.
Labas kvalitātes pilnpiena biezpiens ir baltā vai krēmkrāsā. Vājpiena biezpiens var būt drupenāks, mitrāks, bet tikpat bagāts ar uzturvielām, vienīgi nav tik trekns. Biezpiens noder gan vakariņās, gan brokastīs. To var sajaukt ar skābu vai saldu krējumu, pievienot sāli, zaļumus, sīpolus, ķiplokus vai arī gluži pretēji gatavot saldēdienu, papildinot to ar ievārījumu, cukuru, kakao, augļiem. Piena pārstrādātāji no biezpiena ražo daudzveidīgus produktus – sieru, saldos sieriņus, sāļas un saldas uzkodas ar dažādām piedevām. Šāda veida produkcija nopērkama gandrīz katrā pārtikas veikalā Bauskā.
A/s «Bauskas piens» firmas veikalos var nopirkt biezpiena sieriņus «Kārums» ar šokolādes, kivi, zemeņu vai apelsīnu glazūru, ar kokosriekstu skaidiņām par Ls 0,13 (48 g). Biezpiena sieriņš ar rozīnēm maksā Ls 0,12 (100 g).
Veikalā «BASSE» piedāvā a/s «Rīgas piensaimnieks» ražotos saldos biezpiena desertus (zemeņu, ābolu) un pikantos brokastu sierus par Ls 0,40 (200 g). Zemnieku saimniecības «Daugava» ražotais «Mājas biezpiens» maksā Ls 0,41. Firmas «Livonia» saldais sieriņš «Pipo» šokolādes glazūrā ar un bez kokosriekstiem nopērkams par Ls 0,13 (50 g), bet dažādie sieriņi «Kārums» maksā Ls 0,15.
Rajona Patērētāju biedrības tirgotavās brokastu sieri maksā Ls 0,39 (200 g), saldie deserti nopērkami par Ls 0,19 (90 g). Rīgas piena kombinātā ražotais sieriņš «Gardumiņš» ar marmelādi maksā Ls 0,18 (100 g). Saldais biezpiena sieriņš ar rozīnēm maksā Ls 0,15, «Kārums» nopērkams par Ls 0,14.
Veikalā «Pagrabiņš» nopērkams «Mājas biezpiens» par Ls 0,30 (200 g) un Brokastu siers par Ls 0,36. Saldais sieriņš «Kārums» maksā Ls 0,13.
Veikalā «Ēdene» a/s «Vidzemes piens» ražotais «Svaigais siers ar augļiem» nopērkams par Ls 0,23. Biezpiena sieriņš ar rozīnēm un saldais sieriņš «Kārums» maksā Ls 0,13.
