Par dažādām savā dzīvē pielietotām atveseļošanās metodēm, vingrošanu, pašmasāžu 11. janvārī Misas tautas namā stāstīja Inese Ziņģīte no Cēsu rajona Nītaures.
Par dažādām savā dzīvē pielietotām atveseļošanās metodēm, vingrošanu, pašmasāžu 11. janvārī Misas tautas namā stāstīja Inese Ziņģīte no Cēsu rajona Nītaures.
Tikšanās laikā Misā nebija elektrības, laukā plosījās vējš un interesenti stāstījumu uzklausīja sveču gaismā, saka tautas nama vadītāja Sandra Vēvere. Inese Ziņģīte ir novadniece, viņa mācījusies kādreizējā Dugānes skolā, kur par pedagoģi strādājusi mamma. Vienīgi žēl, ka uz vērtīgo tikšanos atbraukuši cilvēki no Bauskas, Bārbeles, Vecumniekiem, bet maz bijis vietējo no Misas, vērtē Sandra Vēvere.
Miseniece Harita Žīgure atzīst, ka klausīties un vērot Inesi Ziņģīti bijis ļoti interesanti: “Viņai ir 68 gadi, lielisks augums, veselīga āda. Turklāt, zinot, ka pēc smaga negadījuma Ineses kundze jaunībā vairākus gadus bijusi paralizēta, tas, ko var panākt ar pašmasāžu un ikdienas treniņiem, ir apbrīnas vērts.”
Inese Ziņģīte demonstrēja masāžas paņēmienus, stāstīja, kādus veselīgus, enerģiju vairojošus dzērienus var pagatavot no mūsu pašu vietējiem dārzeņiem.
Vienu no ieteiktiem sulu maisījumiem lieto Harita Žīgure. Viņa stāsta, ka tas pagatavojams, izspiežot sulu no viena kilograma svaigu burkānu, tikpat galda bietīšu, svaigo kāpostu, puskilograma melno rutku. No šī daudzuma dārzeņu un sakņu iznāk ap pusotra litra sulas, kam pievieno puslitru Latvijas medus. Burku liek ledusskapī, apsedz ar stikla vai porcelāna tasīti (nevis plastmasas vāku!). Lieto jau nākamajā dienā pa trim ēdamkarotēm divarpus nedēļas katru rītu pēc brokastīm. Seko pārtraukums līdz nākamā mēneša tam pašam datumam, kad sulu maisījums sākts dzert. Tad gatavo jaunu porciju. Nelieto maijā, jūnijā, jūlijā, kad jaunās saknes vēl nav izaugušas.
Iedarbība – attīra aknas, žultspūsli, uzlabo kuņģa un zarnu trakta darbību, regulē asinsspiedienu, vielmaiņu, stiprina imunitāti.
Inese Ziņģīte klausītājiem Misā atstājusi arī vēl citus ieteikumus. Savukārt Harita Žīgure aicina pievienoties jogas vingrošanas grupai, ko vada Inese Meldere. “Kopš to daru, esmu kļuvusi lokanāka, enerģiskāka, mugura sāp mazāk un prāts mundrāks. Arī šī pelēkā ziema tā nenomāc.
