Papildu B vitamīna devas var palīdzēt pārvarēt un ārstēt depresiju, liecina Somijā veiktā pētījuma dati.
Papildu B vitamīna devas var palīdzēt pārvarēt un ārstēt depresiju, liecina Somijā veiktā pētījuma dati.
Kuopio universitātes zinātnieki atklājuši, ka cilvēki, kas cieš no depresijas, labāk pakļaujas ārstēšanai, ja viņu asinīs ir augstāks B12 vitamīna līmenis. Tas palielina antidepresantu iedarbību.
Pētījumā novēroja 115 ambulatorisko slimnieku, kam sešus mēnešus ārstēja depresiju. Visstraujāk veselība uzlabojās pacientiem, kuriem asinīs bija augstāka B12 vitamīna koncentrācija gan pētījuma sākumā, gan beigās. Turklāt tad mazāk ietekmīgi bija citi faktori, piemēram, smēķēšanas un alkohola lietošanas ieradumi, ārstēšanas veids, kā arī depresijas vēsture ģimenē.
Vitamīns B12 dabiskā veidā ir atrodams dzīvnieku izcelsmes pārtikā, tostarp zivīs, pienā un piena produktos, olās un gaļā, arī mājputnu.
