Bauskas 2. vidusskolas zālē regulāri notiek aerobikas un stepa nodarbības. Mācību iestādes vecā korpusa ceturtā stāva plašā zāle jau kļūst par šauru, kad vingrināties ierodas visas interesentes.
Bauskas 2. vidusskolas zālē regulāri notiek aerobikas un stepa nodarbības.
Mācību iestādes vecā korpusa ceturtā stāva plašā zāle jau kļūst par šauru, kad vingrināties ierodas visas interesentes. Aerobikas trenere Santa Ibragimova atzīst, – ir prieks, ka tik daudzām baušķeniecēm iepatikušās aktīvas kustību stundas.
Aizmirst kompleksus
Santas nodarbībās nekas netiek uzspiests. Dāmas, atbilstoši spējām un sajūtai, izvēlas kustību intensitāti. Tās, kurām ir lielāka pieredze, iztur tempu, citas saskaņo darbību ar pašreizējo trenētību.
«Bauskas Dzīve» uzklausīja vairākas baušķenieces. Dzintra Boča: «Pēc svara vērotāju kursa sāku vingrot. Ir tā pierasts, ka bez aerobikas nodarbībām vairs nevaru iztikt. Nākšu tik ilgi, kamēr mani nedzīs projām.» Santa nevienu negrasās raidīt projām. Pēc kādas sieviešu grupiņas vēlēšanās februārī sāksies jauns nodarbību cikls iesācējām.
Spārīte Vingre aerobikā trenējas piecus gadus un smaidot saka: «Man tāds uzvārds, ka jāvingro. Esmu profesionāla grāmatvede, tādēļ kustības ir ļoti vajadzīgas. Svētdienās ar ģimeni braucam uz peldbaseinu Jūrmalā.»
Inita Cīrule atzīstas: «Man aerobika vienmēr patikusi. Nodarbībās vienlaikus izlādējos un uzlādējos. Jo lielāka slodze, jo labāk. Mājās no rītiem izpildu staipīšanās vingrinājumus.»
Olga Jankeviča saka: «Pēc sēdoša darba aerobika ir ļoti laba relaksēšanās. Atvedu līdzi arī māsu.»
Indra Gregore sākusi vingrot no pagājušā gada rudens un bez taujāšanas bilst, ka ir sajūsmā par nodarbībām. Viņasprāt, trenerei piemīt pedagoga dotumi un «ķēriens» šajā darbā.
Veido trenažieru zāli
Santai Ibragimovai ir laimējies hobiju apvienot ar darbu. Viņa mācījusies Latvijas Aerobikas asociācijas kursos, ieguvusi sertifikātu. Tagad trenere apmeklē Inetas Auziņas aerobikas skolu un papildina zināšanas, lai interesantākas veidotu nodarbības Bauskas sievietēm. Ievērojot jaunākās tendences, mainās mūzika, arī vingrojumi.
S. Ibragimova ir pateicīga Bauskas 2. vidusskolas direktorei Verai Grigorjevai. Ar viņas sapratni un atbalstu tiks īstenots vērienīgs projekts. Vidusskolas piebūvē februāra vidū atklās trenažieru zāli, kurā būs profesionālas iekārtas. Dienā šeit darbosies skolēni, atsevišķu nodarbību laiku noteiks pieaugušajiem. Santai palīdzēs speciāliste, kura mācījusies Latvijas Sporta pedagoģijas akadēmijā.
Vasaras mēnešos paredzēts iekārtot aerobikas zāli. Telpa būs aprīkota ar spoguļiem, iekārtos ventilāciju. Šeit darbosies skaitliski mazākas grupas, ņemot vērā dalībnieku trenētību un vēlmi pilnveidot sevi.
fakti
Aerobika – intensīva, ritmiska vingrošana, parasti ar mūzikas pavadījumu, kas ļauj palielināt skābekļa patēriņu organismā.
Stepa vingrošana – izmanto īpašus soliņus, kustībās galvenā ir kāpšana un nokāpšana.
