Skolēnu rudens brīvlaiks tuvojas noslēgumam un speciālisti arvien biežāk norāda, ka daudzi jaunieši savu brīvo laiku pavada pie ekrāniem vai draugu lokā lieto dažādus atkarību raisošus produktus, piemēram, smēķēšanas. Lai vērstu uzmanību šai problēmai, Bauskā šonedēļ notika izglītojošs pasākums, kuros speciālisti kopā ar bērniem un pusaudžiem pārrunāja riskus, digitālā līdzsvara nozīmi un veselīgas izvēles, ziņo ReTv.
Daudzi jaunieši brīvo laiku pavada mājās — pie datoriem, viedierīcēm vai spēlējot datorspēles. Speciālisti norāda, ka ilgstoša atrašanās virtuālajā vidē var ietekmēt miegu, koncentrēšanās spējas un pat veicināt atkarību. Īpaši tad, ja bērns vai pusaudzis ir noslēgts, nesaņem pietiekamu uzmanību vai atbalstu ģimenē.
Elvis Dudarevs, klīniskais un veselības psihologs: “Cilvēks nespēj adoptēties dzīvē. Mūsu gadījumā tas ir pusaudzis. Tātad – nemācās, izlaiž skolu, netiekas ar draugiem, nepilda mājas pienākumus, nespēj par sevi parūpēties un tā tālāk.”
“Globāli sanāk, ka visa dzīve ir datorā, nevis realitātē,” saka psihologs Elvis Dudarevs.
Vēl viena satraucoša tendence — pieaug bezdūmu nikotīna produktu lietošana. Lai gan Latvijā ieviesti ierobežojumi, tāpat šie produkti nonāk jauniešu rokās, un to lietošana kļuvusi par nopietnu sabiedrības veselības problēmu.
Elvis Dudarevs, klīniskais un veselības psihologs: “Tagad parādās piemēram ar piecdesmit miligramu 5% nikotīns, kas ir ļoti daudz, jo legāli tie ir 2%. Un vēl viena satraucoša tendence ir smagās narkotikas, kuru pārdozēšana rezultējas nāvē.”
Lai mazinātu riskus un veicinātu veselīgu dzīvesveidu, šonedēļ Bauskas jauniešu centrā notika izglītojošs seminārs, kur jaunieši kopā ar speciālistiem runāja par atkarībām, digitālo līdzsvaru un veselīgām izvēlēm.
Santa Grīnberga, Bauskas novada pašvaldības Sporta un veselības nodaļas projektu vadītāja: “Mēs iekļaujam šīs lekcijas proporcionāli, lai mēs aptvertu visus Bauskas novada iedzīvotājus, Bauskas novada jauniešus. Tādēļ pirmā lekcija notika Iecavā, šobrīd otrā lekcija notiek Bauskā un pēc tālākiem ieskatiem skatīsimies. Noteikti būs Vecumniekos, Rundāle un arī citas vietas kur ir pieejama vide jauniešiem.”
Elvis Dudarevs, klīniskais un veselības psihologs: “Mūsu fokuss ir pārrunāt kas ir tie uzvedības mehānismi, kas man liek būt atkarīgam, jo būtībā es varu būt no visa atkarīgs. Mūsu uzdevums ir noskaidrot, kas ir tā uzvedība, kādēļ es to daru un ko es varu darīt citādāk. Un mēs par uzvedības regulāciju katrā gadījumā varam runāt gan ar bērnu, gan arī vecākiem, jo aŗī no vecākiem ir atkarīgs cik daudz es piedāvāju iesaistes, lai tā vietā piemēram bērns nesēdētu datorā. “
Speciālisti aicina vecākus pievērst uzmanību bērnu ikdienas paradumiem un nebaidīties meklēt palīdzību, ja redzamas pirmās atkarības pazīmes. Savukārt jauniešiem tiek atgādināts — īsts līdzsvars sākas tad, kad ekrāna laiku nomaina saruna, kustība un klātbūtne reālajā dzīvē.
