Vai jālieto saules aizsargkrēms arī tad, ja nav paredzēts sauļoties?
Dodoties laukā, saule piekļūst visām atklātajām ķermeņa daļām, tādēļ ieteicams parūpēties par to aizsardzību. Visbiežāk tiek piemirsts par sejas ādas un ausu pasargāšanu no ultravioletajiem stariem. Der arī atcerēties – jo gaišāka āda, jo lielāks saules aizsargindekss krēmam nepieciešams. Svarīgi arī, lai saules aizsargkrēms pasargātu no abiem – UVA un UVB – stariem.
Cik daudz saules aizsargkrēma jāuzklāj?
Pirms došanās saulē jāuzklāj vismaz 20 – 30 grami aizsargkrēma uz ķermeņa un monētas izmēra krēma pikucis uz sejas. Ja krēmu uzklās nepietiekamā daudzumā, arī aizsardzība būs nepietiekama. Tomēr neviens saules aizsarglīdzeklis nevar garantēt 100% aizsardzību pret bīstamo UV starojumu.
Kad īsti jāuzklāj saules aizsargkrēms?
Pat tad, ja laiks ir apmācies, 80 procenti ultravioletā starojuma nokļūst līdz zemei. Tādēļ arī dienās, kad debesis nav koši zilas vai arī uzturies tikai ēnā, saules aizsargkrēms ir jālieto. Krēms jāuzklāj 20 – 30 minūtes pirms došanās laukā, nevis tieši pirms sauļošanās. Ja vēlies, lai aizsargkrēms iesūcas ādā un sāk iedarboties, nonākot pludmalē, uzklāj to jau pirms iziešanas no mājām!
Vai tiesa, ka aizsargkrēms, uzklāts no rīta, ādu pasargā visu dienu?
Nav tiesa. Āda nebūs aizsargāta visu dienu. Krēms jāuzklāj atkārtoti, īpaši, ja laiku pavada peldoties un aizsarglīdzeklis nav ūdens-noturīgs. Parasti saules aizsarg-krēms atkārtoti jāuzklāj ik pēc pāris stundām. Nevajadzētu lietot aizsargkrēmu, kuram beidzies derīguma termiņš.
Vai kaitīgos saules starus bloķē saulessargs?
Tas nav pilnīgi droši. Smiltis atstaro 17% ultravioletā starojuma, tāpēc, pat esot zem saulessarga, cilvēks ir pakļauts saules stariem. Kad dienas vidū saules stari krīt visstāvāk, labāk uzturēties ēnā.
Vai tiesa, ka saules stari var izkļūt caur logiem ?
Stikls filtrē tikai viena veida starojumu – UVB starus. UVA stari, kas ādā iekļūst dziļāk, var iziet cauri stiklam. Tādēļ saules krēms jālieto, arī sēžot pie loga vai braucot auto.
