Siltajās un saulainajās vasaras dienās mediķi aicina izvēlēties atbilstīgu apģērbu, uzņemt pietiekamā daudzumā šķidrumu un dienas vidū neuzturēties ilgstoši saulē.
Līdz šim Neatliekamās medicīniskās palīdzības (NMP) dienests nav saņēmis mūspuses iedzīvotāju sūdzības par veselības pasliktināšanos karstuma dēļ. Taču, saglabājoties siltam laikam, riskam īpaši pakļauti ir gados veci cilvēki, bērni, kas jaunāki par gadu, slimnieki, kuri ir piesaistīti pie gultas un spiesti paļauties uz apkārtējo palīdzību, hroniskie slimnieki, cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus, un fiziski aktīvie sportisti un smagā darba darītāji, informē NMP dienesta Zemgales reģionālā centra pārstāvis Kristians Galanders.
Īpaši uzmanīgiem jābūt, rūpējoties par maziem bērniem. Speciālists uzsver, ka jārauga, lai bērns regulāri padzertos. Vai šķidrums uzņemts pietiekami, var secināt pēc urinēšanas biežuma un urīna krāsas. Karstuma dēļ liels šķidruma daudzums izdalās svīstot. Bērniem galvā jāliek cepure.
Bērnus nedrīkst atstāt vienus pašus mašīnā un slēgtās telpās, jāuzmana, lai bērns nepārkarstu guļot. Riskanti ir diendusu pavadīt saules puses istabā, jo telpa var pārvērsties par «siltumnīcu». Mediķi apliecina, ka pārkarsis bērns var iet bojā. Ja bērns ir apātisks, raudulīgs, grūti pamodināms, pirmā palīdzība šādā situācijā ir nogādāšana vēsā vietā, mitrs dvielis uz galvas, lai nesāktos vemšana, maziem malkiem bieži jādzirda ar ūdeni, skaidro K. Galanders.
NMP dienesta mediķi iesaka neuzturēties ilgstoši atklātā saulē, nestrādāt un nesportot, kad karstums ir visintensīvākais, tas ir, no plkst. 11 līdz 15, vilk cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, vēlams no kokvilnas auduma, uz ielām turēties vairāk ēnas pusē un paņemt līdzi pietiekamu daudzumu ūdens.
Siltā laikā jāpalielina izdzertā šķidruma daudzums, padzerties vajag, pirms sāk mocīt slāpes. Pamīšus var dzert vēsu ūdeni ar augļu sulu vai minerālūdeni, dzeramo ūdeni. Alkohols, stipra kafija un tēja pastiprina ķermeņa atūdeņošanos. Ja uz ielas kļūst pārāk karsti, jāmeklē telpas, kur atvēsināties. Lai neapdegtu āda, jālieto aizsargkrēmi. Ķermeni var atdzesēt vēsā dušā, vannā vai norīvējoties ar slapju dvieli.
Ja karstā laikā pēc uzturēšanās saulē rodas veselības problēmas, mediķi iesaka konsultēties ar ģimenes ārstu, ārpus ģimenes ārstu darba laika – zvanīt uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 darbdienās no plkst. 17 līdz 8, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti. Ja veselība pasliktinās, ķermenis sāk trīcēt, ir drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji vai samaņas zudums, jāzvana pa telefonu 113 Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienestam.
