Ceraukstietis Jānis Šteinbergs atvaļinājuma laikā piedalījās pasaules čempionātā pauerliftingā un no Krievijas pilsētas Toljati mājās pārveda divas zelta medaļas, gūstot panākumus veterānu grupā.
Ceraukstietis Jānis Šteinbergs atvaļinājuma laikā piedalījās pasaules čempionātā pauerliftingā un no Krievijas pilsētas Toljati mājās pārveda divas zelta medaļas, gūstot panākumus veterānu grupā.
Sportists atklāj, ka šīs bijušas plašas sacensības, kurās spēku un tehnisko meistarību rādījuši aptuveni piecsimt dalībnieku, dažādu vecuma grupu dāmas un kungi. Tādēļ nav pārsteigums, ka šīm cīņām novembra sākumā bija paredzētas četras dienas. Jānis teic, ka pienākusi pat rīta stunda, kamēr noskaidroti uzvarētāji grupā, kur dalībnieku skaits lielāks.
Divas federācijas un čempionāti
Svaru stieņa spiešana guļus jeb pauerliftings kļūst aizvien populārāks, tas sakāms arī par Krieviju, kur šis veids ir ļoti iecienīts. Tas bijis jūtams arī čempionāta laikā – daudz līdzjutēju un liela interese par rezultātiem.
Jāprecizē, ka pasaules čempionātus rīko divas pauerliftinga federācijas. Pasaules pauerliftinga kongresa (WPC) organizētais nav tik plašs kā Starptautiskās pauerliftinga federācijas (IPF) rīkotais, skaidro valmierietis smagatlētikas kluba “Spēka pasaule” vadītājs Andrejs Rožlapa, kurš sniedz konsultācijas arī Jānim. Atšķirīgi ir abu federāciju formulētie nosacījumi. WPC izvirza stingrākas prasības ekipējumam, savukārt IPF tie nav tik strikti. WPC čempionātā vairāk sportistu pārstāvēts no bijušās PSRS, un šī federācija kopumā apvieno vairāk nekā 30 valstu pauerliftinga cienītājus.
Tiesnesis noraida rezultātu
Jānis atzīst, ka viņš Toljati juties sasprindzis, jo pārējie Latvijas pārstāvji uz čempionātu braukuši pa diviem, piemēram, no Jelgavas, Liepājas. Vēl kāda sportista klātbūtne svarīga arī, lai varētu ietērpties speciālajā ekipējumā, tas ir, kreklā, kas spēj pasargāt sportistu no traumām. Protams, J. Šteinbergs saņēmis delegācijas dalībnieku atbalstu, taču būtu juties drošāk, ja sacensībās piedalītos vēl kāds no viņa treniņgrupas.
Jānis sacentās 44 līdz 49 gadus vecu senioru grupā svara kategorijā līdz 67,5 kilogramiem. Viņam bija labākais rezultāts spēka trīscīņā – 460 kilogramu, kā arī stieņa spiešanā guļus – 145 kg. Tieši šim vingrinājumam ceraukstietis bija īpaši gatavojies un laboja Eiropas rekordu.
Bija iecere par pasaules rekordu, kas gandrīz izdevās. Taču ar gandrīz nepietiek, jo pauerliftingā, fiksējot pacelto svaru, tiesneši vērtē arī tehnisko izpildījumu. Šajā reizē Amerikas Savienoto Valstu pārstāvja iebilde bijusi strikta un cerētais tā arī neizdevās. Taču varēja būt, jo treniņos padodas lieli smagumi un 147,5 kg, kas tika pacelti Toljati, nav augstākais rezultāts. Jānis to visu atcerējās un stāstīja bez rūgtuma, jo katram sporta veidam un sacīkstēm ir savas īpatnības.
J. Šteinberga konsultants Andrejs Rožlapa “Bauskas Dzīvei” sacīja, ka Jāņa vecumā kaldināt augstus rezultātus nav tik vienkārši. Viņaprāt, panākumus nosaka sportista centība un apzinīgums, prasme sabalansēt slodzes ar organisma atjaunošanu.
Atvēl laiku treniņiem un pirtij
Bija interesanti uzzināt par gatavošanos pasaules čempionātam, jo ar pauerliftingu Jānis nodarbojas nesen, savulaik viņš trenējies svarcelšanā, pievērsies kultūrismam. Darbs par tāmētāju Rīgā, firmā “Constructus”, prasa daudz stundu pavadīt pie datora, un mazkustīgais dzīvesveids radījis veselības traucējumus. Ārsts Jānim ieteicis doties uz sporta zāli, un tā viņš pievērsies pauerliftingam. Pēc meklējumiem izdevies atrast piemērotāko klubu, kur darboties Rīgā. Tāds, viņaprāt, ir “Reaktors”. Un tā regulāri – divi treniņi galvaspilsētā, piektdienu vakaros nodarbības Bauskā kopā ar mūsu rajona pauerliftinga entuziastiem. Juris Červids un Felikss Žieds ir domubiedri, kā arī treniņu partneri. Felikss neslēpj, ka J. Šteinbergs viņam ir bijis pirmais padomdevējs, kas atklājis smagatlētikas pievilcību. Jānis rajona izlases sastāvā piedalās komandu sacensībās un tā ir palīdzējis baušķeniekiem gūt panākumus. Viņš ir pirmais baušķenieks, kurš piedalījies tik plaša mēroga sacensībās. Jānis uzskata, ka pasaules čempionātā viņš atskārtis, kā un kas pilnveidojams pauerliftinga tehnikā un ekipējumā.
J. Šteinbergs vēl stāsta, ka divas reizes nedēļā apmeklē pirti, lieto īpašu uztura bagātinātāju, kas derīgs locītavu nostiprināšanai. Pirms doties uz sacensībām, jābūt gan konkrētam svaram, gan fiziskajai formai un finansiālajam nodrošinājumam. Pagaidām Jānim nav neviena labvēļa. Citiem Latvijas sportistiem gan esot bijis piešķirts atbalsts. Cerams, ka tādu iegūs arī viņš, kurš rajonu pirmo reizi pārstāvējis tik prestižās sacensībās.
***
Skaidrojums
Spēka trīscīņā ietilpst trīs vingrinājumi:
– pietupiens ar svaru stieni uz pleciem;
– svaru stieņa spiešana guļus, viena no tehniski viskaprīzākajām kustībām, kad atlēts noceļ stieni no atbalstiem, viņam drīkst arī palīdzēt to izdarīt kāds asistents, tad gaida tiesneša signālu sākt kustību. Stienim ir jāpieskaras krūtīm ar kustības pilnīgu apstāšanos. Atlētam izspiežot stieni atpakaļ, jāgaida tiesneša signāls to nolikt. Mēģinājums netiek ieskaitīts, ja nav apstāšanās uz krūtīm, stienis nepieskaras krūtīm, kustības laikā tiek atrauta kāja vai kāda cita ķermeņa daļa no atbalsta virsmas;
– svaru stieņa vilkme no zemes.
No mājaslapas .
