Lai gan strijas jeb ādas plīsumi visbiežāk asociējas ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām, šī ādas estētiskā problēma var piemeklēt ikvienu – gan pusaudžus, gan jebkuru pieaugušo, kurš piedzīvo straujas svara izmaiņas, strauju augšanu vai citus procesus, kas rada strijām labvēlīgu vidi. Kas īsti ir strijas? Kā tās veidojas? Un kā vislabāk ar šo problēmu cīnīties? Lasiet tālāk rakstu un uzziniet vairāk!

Kas ir strijas un kā tās veidojas?

Par strijām tiek sauktas vizuāli pamanāmas dažāda garuma svītras uz ādas, kas rodas straujas ādas stiepšanās dēļ, kā rezultātā zemādas audos veidojas plīsumi. Sākuma stadijā strijas ir izteikti sārtas vai zilganas, ir novērojams pietūkums, bet pēc vairākiem mēnešiem strijas paliek blāvākas un izlīdzinās vienā līmenī ar ādu. Tās jau sauc par nobriedušām strijām, kas ir ar vājiem procesiem audos un neiesauļojas.

Visbiežāk strijas izveidojas tajās ķermeņa zonās, kurās ir lielākais svara izmaiņu vai augšanas radītais efekts – uz augšstilbiem, gurniem, vēdera, augšdelmiem, kāju ikriem, arī uz krūtīm. Jebkurā zonā, kur āda strauji stiepjas un nav pietiekami elastīga un mitrināta, lai kompensētu šo procesu, var izveidoties strijas. To garums vai būt no pāris milimetriem līdz vairākiem centimetriem.

Kas veicina striju rašanos?

Maldīgs ir uzskats, ka strijas ir tikai grūtnieču un māmiņu problēma, kas veidojas no strauji augošā vēdera un piena pilnajām krūtīm. Jā, šī ir viena no grupām, kas piedzīvo striju radītās problēmas, bet ne tuvu ne vienīgā. Ar strijām var saskarties jau pusaudžu vecumā, kad bērni strauji aug, mainās viņu auguma aprises. Īpaši tas raksturīgi meitenēm, jo īsā laikā no zēniskām formām var izveidoties sievišķīgi gurni, krūtis un citas zonas. Āda tam netiek līdzi, tāpēc ir risks izveidoties strijām. Arī strauji pieņemoties svarā vai notievējot, āda cieš, un viens no defektiem, kas var rasties, ir strijas. Tas attiecas arī uz cilvēkiem, kuri nolēmuši strauji uzlabot savu fizisko formu un palielināt muskuļu masu. 

Ja āda nav pietiekami mitrināta, pabarota un aprūpēta, tad ir lielāks risks, ka atbilstošos apstākļos veidosies strijas. Tāpēc ir svarīgi, zinot, ka notiek izmaiņas auguma aprisēs, pastiprināti rūpēties par ādu, lai mazinātu vai pat pilnībā novērstu striju rašanos. 

Ko darīt, lai nerastos strijas?

Protams, daudz labāk ir rīkoties profilaktiski un nepieļaut striju rašanos, lai pēc tam nebūtu ar tām jācīnās. Un jāatceras, ka pilnībā likvidēt strijas nav iespējams. Ja vien ar ķirurģiskām metodēm. Tāpēc ir svarīgi ikdienā pareizi rūpēties par ādu, bet īpaši tam uzmanību pievērst periodos, kad auguma aprises strauji mainās – grūtniecība, diēta, strauja augšana utt.

• Ikdienā jālieto pietiekami daudz ūdens, lai āda būtu mitrināta.
• Āda regulāri jāmitrina arī no ārpuses ar losjoniem, eļļām, krēmiem.
• Var izmantot speciālas eļļas, kas novērš striju veidošanos.
• Āda regulāri jāskrubē, jāuztur tās elastība un tonuss.
• Noderēs arī regulāras sportiskās aktivitātes, pastaigas.
• Ādas elastību uzlabo arī dažādas ūdens un kosmētiskās procedūras.
• Jārūpējas, lai ir sabalansēts, vitamīniem un omega taukskābēm bagāts uzturs.
• Palīdzēs arī regulāra pašmasāža ar raupju dvieli vai ķermeņa suku.

Kā kopt un mazināt esošās strijas?

Lai arī cik labi rūpētos par ādu, sniegtu tai pareizu kopšanu, ne vienmēr striju veidošanās ir atkarīga tikai no šiem faktoriem. Sava loma ir arī iedzimtībai, hormonālajam fonam un citiem apstākļiem. Tāpēc nevajag sev pārmest, ja strijas tomēr ir radušās. Ar šo problēmu saskaras ļoti daudzi cilvēki visā pasaulē. Būtiski pieņemt savu augumu, mīlēt to un rūpēties par ādu, jo arī esošo striju izskatu iespējams uzlabot. Strijas var padarīt neuzkrītošākas un mazākas. Kādas metodes izmantot, lai to panāktu? Vislabāk izmantot vairākas un tās kombinēt, lai gūtu labāku efektu.

• Ādas kopšana, mitrināšana un barošana

Arī tad, ja strijas jau ir izveidojušās, jāievēro visas tās pašas ādas kopšanas rekomendācijas, kuras profilaktiskiem nolūkiem. Tas palīdzēs uzlabot kopējo ādas izskatu un tonusu, kā arī pasargās no jaunu striju rašanās. Tāpēc mājās noteikti jābūt dažādiem līdzekļiem, ar kuriem aprūpēt ādu – skrubjiem, losjoniem, krēmiem, kuri sniedz gan mitrināšanu, gan uzlabo elastību, kā arī bagātina ādu ar vērtīgām vielām.

• Pretstriju krēms un citi kosmētikas līdzekļi

Efektīvs palīgs cīņā ar jau esošām strijām ir prestriju krēms un citi speciāli pretstriju līdzekļi. To iedarbīgais sastāvs palīdz samazināt strijas gan garumā, gan platumā, gan dziļumā, kā arī padarīt nemanāmāku to krāsu. Pretstriju krēms parasti satur tādas ādai nozīmīgas sastāvdaļas kā elastīns, kolagēns, E vitamīns, hialuronskābe un citas. Jāatceras, ka pretstriju krēms, lai tas sniegtu pamanāmu efektu, ir jālieto regulāri ilgāku laiku, maigi iemasējot problemātiskajās zonās katru dienu.

• Striju ārstēšana kosmētiskajā kabinetā

Papildus šīm metodēm var izmēģināt arī tās, kuras piedāvā kosmētiskie kabineti – lāzerslīpēšana, mezoterapija, vakuummasāža, lāzerduša, ultraskaņa un citas. Kuras no procedūrām būs efektīvākas, palīdzēs izvērtēt speciālists, kurš arī rekomendēs vēlamo kursa ilgumu, lai sasniegtu pamanāmus uzlabojumus. Protams, šīs metodes prasa lielākus finansiālos ieguldījumus, bet spēj sniegt arī labu rezultātu. Daudz izdevīgāk ir aktīvi rūpēties par ādu, lai nepieļautu apjomīgu striju rašanos.

Efektīvi pretstriju krēmi un kosmētika ķermeņa kopšanai pieejama e-veikalā DOUGLAS.LV.