Vasara ir īstais laiks organismam uzņemt vitamīnus – dārzi mūs lutina ar dažādām ogām un augļiem, lielveikalos plašā klāstā pieejami arī dažādi eksotiski gardumi. Tomēr zobārsti iesaka ar ogu un augļu, tostarp sulu, patērēšanu uzturā nepārforsēt, jo to sastāvā esošas skābes kaitē zobu emaljai. Pēc ēšanas ieteicams muti izskalot ar ūdeni.
Citas lietas, no kurām zobārstniecības speciālisti iesaka izvairīties, ir cukurs un dažādi saldumi (konfektes, šokolāde un tamlīdzīgi), vīns, jo īpaši sarkanvīns (ne tikai veicina emaljas molekulāro struktūru vājināšanos, bet arī iekrāso zobus), sporta, barojošie un enerģijas dzērieni (pH līmenis tajos liecina par skābu vidi) un minerālūdens (tā sastāvā esošo fluorīdu dēļ). No gāzētajiem dzērieniem par viskaitīgāko atzīta kokakola, jo šī dzēriena sastāvā ir ortofosforskābe, kas ļoti nelabvēlīgi ietekmē ne tikai emalju, bet arī visu organismu kopumā. Kola «izspiež» emaljas sastāvā esošo kalciju.
